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Marilyne Théry Sophrologue Thérapie relationnelle Coaching • 3 février 2019
Comment aimer les autres sans s'aimer soi-même ?
Puisque février rime avec Amour, posons l'intention de s'aimer soi-même !
Se donner de l'amour
Hum ! plus facile à dire qu'à faire ? Comment s'aimer soi-même quand on passe le plus clair de son temps dans un tapage intérieur de jugements laconiques, de scepticisme, d'agitations, de mécontentements, d'interrogations, dans ces toxines mentales qui nous éloignent autant de nous-mêmes que des autres. Chacun tend pourtant vers le bonheur, la plénitude, la joie.
Alors peut-être commencer par prendre soin de soi, se vouloir du bien, avec respect, tendresse, douceur, humilité. Se traiter avec gentillesse, s'accorder l'écoute au lieu de la réclamer des autres, se nourrir de pensées saines, s'encourager et se valoriser.
Auto-coaching S'aimer soi-même
Et puis, revenir à l'essentiel.
Se dépouiller des superflus.
Là, où je suis est exactement là où je suis censé.e être.
J'ai confiance en mes capacités.
Alors, de quoi ai-je vraiment besoin, là, maintenant ?
Qu'est-ce qui est important ?
Qu'est-ce qui est essentiel ?
Qu'est-ce que je peux faire pour moi?
Alors enfin apaisé des exigences irrationnelles et des peurs de l'ego, notre cœur nourri par nous-même pourra s'ouvrir aux autres.
Qu'est-ce qu'aimer sinon cette capacité à voir la lumière en nous et en chacun de nous ?
Sans exclure l'effort de renouveler chaque jour cette Intention positive ni prétendre que c'est chose facile, je vous souhaite un mois de février rempli de lumière !
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Des émotions d'alerte, et non un manque de confiance : elles signalent simplement qu'une situation mérite d'être approfondie.
Quelles sont les conditions qui favorisent le burn-out ? Quels que soient l’âge et la taille de l’entreprise, les effets pervers du stress résultent du déséquilibre entre les exigences du travail et la capacité de la personne à y faire face.
En favorisant l’unité entre le corps et l’esprit, la Sophrologie ouvre la voie vers un mieux-être général, gage de notre harmonie intérieure physique et mentale.
La sophro-analyse est une approche thérapeutique basée sur l'écoute et la parole qui permet de se libérer des freins comportementaux et des peurs liées au passé pour améliorer la qualité de notre vie relationnelle.
Séance guidée pour s'endormir plus facilement et profiter d'un sommeil réparateur.
Le stress gagne du terrain. Répliquons !
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Ce qui nous dérange à l'extérieur de nous révèle parfaitement à quoi nous devons prendre soin à l'intérieur de nous-mêmes.
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