Dans le burn-out, le repos devient difficile : le système nerveux reste en alerte, empêchant la récupération. Comprendre ce mécanisme aide à sortir de l’épuisement.

Des émotions d'alerte, et non un manque de confiance : elles signalent simplement qu'une situation mérite d'être approfondie.

Quelles sont les conditions qui favorisent le burn-out ? Quels que soient l’âge et la taille de l’entreprise, les effets pervers du stress résultent du déséquilibre entre les exigences du travail et la capacité de la personne à y faire face.

En favorisant l’unité entre le corps et l’esprit, la Sophrologie ouvre la voie vers un mieux-être général, gage de notre harmonie intérieure physique et mentale.

La sophro-analyse est une approche thérapeutique basée sur l'écoute et la parole qui permet de se libérer des freins comportementaux et des peurs liées au passé pour améliorer la qualité de notre vie relationnelle.

Séance guidée pour s'endormir plus facilement et profiter d'un sommeil réparateur. Le stress gagne du terrain. Répliquons !

Une pratique de méditation aussi brève qu’efficace pour agir avec respect et en toute liberté sur votre esprit, vos émotions et vos comportements.

Présentation des ateliers du bonheur

Ce qui nous dérange à l'extérieur de nous révèle parfaitement à quoi nous devons prendre soin à l'intérieur de nous-mêmes.