Groupes Ateliers et Formations

 Réduire son niveau de stress

et bien plus encore en pratiquant la sophrologie en cours collectifs

"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait 10 fois le tour de la Terre, c'est celui qui a fait une fois le tour de lui-même. "

Gandhi

Libre de Stress au quotidien

    Des cours pour cheminer en groupe à travers

les 4 premiers degrés de la Sophrologie.

S'apaiser, se ressourcer, s'épanouir et retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit.  

Les cours de groupe sont suspendus jusqu'à

la levée du port du masque

Nbre minimum d'inscrits : 4 pers. 

Maxi : 8 pers. pour que chacun puisse s'exprimer

Tarif à la séance : 10 €

L'inscription préalable est obligatoire

par la page contact  ICI

Lien de paiement joint à la facture payable au plus tard à l'issue de la séance.

Infos de connexion à la réunion Zoom envoyée par mail la veille de la séance.

Jours & Heure :  Me consulter

Durée :  1 heure

Pour votre confort, prévoyez un espace calme,

un siège avec dossier, une bonne connexion internet depuis PC, Tablette ou Smartphone équipé d'une webcam.

En cas d'utilisation d'un casque audio avec fil, vous aurez besoin d'une longueur suffisante pour la partie de séance pratiquée debout. 

La Sophrologie se pratique dans un cadre de non-jugement, de bienveillance et de respect de l'expérience vécue par chaque participant.

Casser le cercle Stress / Acouphènes

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en séances collectives y compris pour les acouphènes.

8 séances par session en petit comité

entre 3 et 6 personnes maximum.


Effets bénéfiques de ce programme : facilite le "recentrage", diminue le niveau d'anxiété, calme l'agitation du mental et améliore la vie émotionnelle en général.


Plus d'informations : dossier Acouphènes


Forfait semi-collectif de 6 séances en groupe

et 2 séances individuelles : 220 €

(possibilité de paiement fractionné - Informez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge)

    Fréquence : un jeudi matin sur 2

L'inscription est obligatoire !


Prendre Rendez-vous


Lieu :   Chez vous en Visio via  Zoom

Conditions d'inscription et de paiement identique à celles des cours de groupe 

⏫ Vie Quotidienne  ci-dessus. ⏫

Stages Anti-Stress

Bases de la Sophrologie 

Des ateliers approfondis aux bases de la Sophrologie et de ses principaux "outils" dans les quatre premiers degrés pour toute personne désirant mieux connaître et utiliser la méthode pour elle-même ou pour l'intégrer

à sa pratique professionnelle.

Lire la suite

Bases de la PNL

1 ou 3 jours au choix pour découvrir la puissance des outils de la PNL autant en matière de communication relationnelle qu'en développement personnel et professionnel. 

Me contacter

Ateliers Stress & Risques psychosociaux

Sous la forme d'ateliers interactifs ou de sessions classiques selon le demande de l'entreprise.

Lire la suite

Je vous invite à retrouver plus d'informations sur la Sophrologie en consultant cette page

Libre de Stress au quotidien

    Des cours pour cheminer en groupe à travers les 4 premiers degrés de la Sophrologie.

S'apaiser, se ressourcer, s'épanouir et retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit.  

Les cours de groupe ont désormais lieu en Visio

Nbre minimum d'inscrits : 4 pers. 

Maxi : 8 pers. pour que chacun puisse s'exprimer

Tarif à la séance : 10 €

L'inscription préalable est obligatoire 

par la page contact  ICI

Lien de paiement joint à la facture payable

au plus tard à l'issue de la séance.

Infos de connexion à la réunion Zoom envoyée par mail la veille de la séance.

Jours & Heure :  Me consulter

Durée :  1 heure

Pour votre confort, prévoyez un espace calme, un siège avec dossier, une bonne connexion internet depuis PC, Tablette ou Smartphone équipé d'une webcam. En cas d'utilisation d'un casque audio avec fil, vous aurez besoin d'une longueur suffisante pour la partie de séance pratiquée debout.  La Sophrologie se pratique dans un cadre de non-jugement, de bienveillance et de respect de l'expérience vécue par chaque participant.

Casser le cercle Stress / Acouphènes

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en séances collectives y compris pour les acouphènes.

8 séances par session en petit comité

entre 3 et 6 personnes maximum.

Effets bénéfiques de ce programme : facilite le "recentrage", diminue le niveau d'anxiété, calme l'agitation du mental et améliore la vie émotionnelle en général.


Plus d'informations : dossier Acouphènes au bas de cette page


Forfait semi-collectif de 6 séances en groupe et 2 séances individuelles : 220 €

(possibilité de paiement fractionné - Informez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge)

    Fréquence : un jeudi matin sur 2

L'inscription est obligatoire !


Prendre Rendez-vous


Lieu :   Chez vous en Visio via  Zoom

Conditions d'inscription et de paiement identique à celles des cours de groupe 

⏪ Vie Quotidienne  ci-contre. ⏪

Stages Anti-Stress

Bases de la Sophrologie 

Des ateliers approfondis aux bases de la Sophrologie et de ses principaux "outils" dans les quatre premiers degrés pour toute personne désirant mieux connaître et utiliser la méthode pour elle-même ou pour l'intégrer à sa pratique professionnelle.

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Bases de la PNL

1 ou 3 jours au choix pour découvrir la puissance des outils de la PNL autant en matière de communication relationnelle qu'en développement personnel et professionnel. 

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Ateliers Stress & Risques psychosociaux

Sous la forme d'ateliers interactifs ou de sessions classiques selon le demande de l'entreprise.

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