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Thérapie brève comportementale orientée solutions
Thérapie brève comportementale orientée solutions
Les techniques de la thérapie brève que je pratique sont issues de la PNL Relationnelle, de la Thérapie des schémas et de la Psychothérapie positive.
Elles aident à lever les freins comportementaux et à mettre en place des comportements plus adaptés.
Ce qui distingue la thérapie brève d'une thérapie classique :
✔ Se consacre au comment ( vos difficultés se maintiennent) plutôt qu'à comprendre pourquoi (vous en avez)
✔ Souligne le positif
✔ Favorise la mobilisation de vos points forts
✔ S'appuie sur vos acquis et ressources intérieures naturelles
✔ Privilégie l'atteinte de petits objectifs concrets, réalistes et motivants
✔ Apporte un éclairage sur vos modes de fonctionnement
Grâce à un questionnement nouveau et des tâches thérapeutiques positives
à réaliser entre deux séances, votre perception des choses s'élargit.
Votre équilibre intérieur devient plus stable et vous parvenez à sortir de votre fonctionnement enfermant habituel.
Reconquérir votre équilibre intérieur
L'AMOUR DE SOI
est constitué des sentiments empreints
de respect que l'on éprouve
pour soi-même.
➤ Ne pas s'aimer suffisamment conduit à des difficultés pour se sentir aimé (e)
et aimer les autres.
◼️ Nous n'avons pas tous reçu une dose
conséquente d'amour dans notre enfance.
Et alors ?
Nous avons tout le reste de notre vie
pour le développer !
LA CONFIANCE EN SOI
c'est croire en sa capacité à faire face
aux aléas de la vie.
➤ Elle se construit et se renforce à travers les actions que l'on entreprend,
ce que l'on ose,
nos essais/erreurs et notre persévérance.
◼️ Personne n'a confiance en soi en
toutes circonstances et personne n'a
aucune confiance en soi.
Le mot clé : agir !
L'ESTIME DE SOI
se rapporte au regard que l'on porte sur soi, à la valeur que l'on s'accorde.
➤ Elle varie au gré de nos interactions avec les autres, de la qualité de notre discours intérieur et de nos réponses à
nos besoins fondamentaux.
◼️ Se reconnaître tel (le) que l'on est,
dans ses forces et vulnérabilités, permet de
s'affranchir du regard des autres
et sortir du doute permanent.
Des thérapies brèves
Sophrologie, Sophro-analyse, PNL,
EMDR, Psychologie positive
Sophrologie ... pour un état de conscience à la fois apaisé et vigilant propice à la levée des freins comportementaux, tout en gardant son libre arbitre.
Sophro-analyse ... pour dénouer les nœuds émotionnels du passé qui entravent encore nos états d'être et actes au présent. En savoir plus
PNL
... un outil thérapeutique qui facilite
les changements rapides, durables pour des mises en actes plus équilibrés.
EMDR / IMO
... permet au cerveau de retraiter des informations négatives à l'origine de stress post traumatique.
Psychologie et Psychothérapie Positive excellent dans le traitement de la dépression et des états dépressifs.
Les thérapies brèves sont limitées dans le temps et reconnues pour leur efficacité.
Centrées sur le présent et le futur, leur objectif est de vous libérer de vos difficultés le plus brièvement possible, tout en étant aussi longue que nécessaire.
1er RENDEZ-VOUS
Faire le point sur la situation
Comprendre votre histoire
| vos défis | vos attentes
➤ Clarifier votre objectif
➤ Définir Etapes et Moyens
SOUTIEN AU CHANGEMENT
Supports écrits | Audios | Vidéos
Les techniques de la thérapie brève que je pratique sont issues de la PNL Relationnelle, de la Thérapie des schémas et de la Psychothérapie positive.
Elles aident à lever les freins comportementaux et à mettre en place des comportements plus adaptés.
Ce qui la distingue d'une thérapie classique :
✔ Se consacre au comment (se maintiennent vos difficultés) plutôt qu'à comprendre pourquoi (vous en avez)
✔ Souligne le positif
✔ Favorise la mobilisation de vos points forts
✔ S'appuie sur vos acquis et ressources intérieures naturelles
✔ Privilégie l'atteinte de petits objectifs concrets, réalistes et motivants
✔ Apporte un éclairage sur vos modes de fonctionnement
Par le biais d'un questionnement nouveau et de tâches thérapeutiques positives à réaliser entre deux séances,
votre perception des choses s'élargit,
votre équilibre intérieur est plus stable et vous parvenez à sortir
de votre fonctionnement enfermant habituel.
Les techniques de la thérapie brève que je pratique sont issues de la PNL Relationnelle,
de la Thérapie des schémas et de la Psychothérapie positive.
Elles aident à lever les freins comportementaux et à mettre en place des comportements plus adaptés.
Ce qui la distingue d'une thérapie classique :
✔ Se consacre au comment (se maintiennent vos difficultés) plutôt qu'à comprendre pourquoi (vous en avez)
✔ Souligne le positif
✔ Favorise la mobilisation de vos points forts
✔ S'appuie sur vos acquis et ressources intérieures naturelles
✔ Privilégie l'atteinte de petits objectifs concrets, réalistes et motivants
✔ Apporte un éclairage sur vos modes de fonctionnement
Grâce à un questionnement nouveau et des tâches thérapeutiques positives à réaliser entre deux séances,
votre perception des choses s'élargit, votre équilibre intérieur est plus stable et vous parvenez
à sortir de votre fonctionnement enfermant habituel.
Reconquérir votre équilibre intérieur
L'AMOUR DE SOI
est constitué des sentiments empreints de respect que l'on éprouve pour soi-même.
➤ Ne pas s'aimer suffisamment conduit à des difficultés pour se sentir aimé (e)
et aimer les autres.
◼️ Nous n'avons pas tous reçu une dose conséquente d'amour
dans notre enfance.
Et alors ?
Nous avons tout le reste de notre vie pour le développer !
LA CONFIANCE EN SOI
c'est croire en sa capacité à faire face
aux aléas de la vie.
➤ Elle se construit et se renforce à travers les actions que l'on entreprend, ce que l'on ose, nos essais/erreurs
ainsi que notre persévérance.
◼️ Personne n'a confiance en soi en
toutes circonstances et personne n'a
aucune confiance en soi.
Le mot clé : agir !
L'ESTIME DE SOI
se rapporte au regard que l'on porte
sur soi,
à la valeur que l'on s'accorde.
➤ Elle varie au gré de nos interactions avec les autres, de la qualité de notre discours intérieur et de nos réponses
à nos besoins.
◼️ Se reconnaître tel (le) que l'on est,
dans ses forces et vulnérabilités,
permet de s'affranchir du regard des autres
et sortir du doute permanent.
L'AMOUR DE SOI
est constitué des sentiments empreints de respect que l'on éprouve pour soi-même.
➤ Ne pas s'aimer suffisamment conduit à des difficultés pour se sentir aimé (e)
et aimer les autres.
◼️ Nous n'avons pas tous reçu une dose conséquente d'amour dans notre enfance.
Et alors ?
Nous avons tout le reste de notre vie
pour le développer !
LA CONFIANCE EN SOI
c'est croire en sa capacité à faire face
aux aléas de la vie.
➤ Elle se construit et se renforce à travers les actions que l'on entreprend, ce que l'on ose,
nos essais/erreurs ainsi que notre persévérance.
◼️ Personne n'a confiance en soi en
toutes circonstances et personne n'a
aucune confiance en soi.
Le mot clé : agir !
L'ESTIME DE SOI
se rapporte au regard que l'on porte sur soi,
à la valeur que l'on s'accorde.
➤ Elle varie au gré de nos interactions avec les autres, de la qualité de notre discours intérieur et de nos réponses à nos besoins.
◼️ Se reconnaître tel (le) que l'on est,
dans ses forces et vulnérabilités, permet de
s'affranchir du regard des autres
et sortir du doute permanent.
Des thérapies brèves
Sophrologie, Sophro-analyse, PNL, EMDR, Psychologie positive
Pour construire son bien-être mental et émotionnel
Sophrologie ... pour un état de conscience à la fois apaisé et vigilant propice à la levée des freins comportementaux, tout en gardant son libre arbitre.
Sophro-analyse ... pour dénouer les nœuds émotionnels du passé qui entravent encore nos états d'être et actes au présent. En savoir plus
PNL ... un outil thérapeutique qui facilite les changements rapides, durables pour des mises en actes plus équilibrés. En savoir plus
EMDR / IMO ... permet au cerveau de retraiter des informations négatives à l'origine de stress post traumatique. En savoir plus
Psychologie et Psychothérapie Positive ... excelle dans le traitement de la dépression et des états dépressifs.
Les thérapies brèves sont limitées dans le temps et reconnues pour leur efficacité. Centrées sur le présent et le futur, leur objectif est de vous libérer de vos difficultés le plus brièvement possible, tout en étant aussi longues que nécessaire.
1er RENDEZ-VOUS
Faire le point sur la situation
Comprendre votre histoire | vos défis | vos attentes
➤ Clarifier votre objectif
➤ Définir Etapes et Moyens
SOUTIEN AU CHANGEMENT
Supports écrits | Audios | Vidéos
Des thérapies brèves
Sophrologie, Sophro-analyse, PNL, EMDR, Psychologie positive
pour construire son bien-être mental et émotionnel
Sophrologie ... pour un état de conscience à la fois apaisé et vigilant propice à la levée des freins comportementaux, tout en gardant son libre arbitre.
Sophro-analyse ... pour dénouer les nœuds émotionnels du passé qui entravent encore nos états d'être et actes au présent. En savoir plus
PNL ... un outil thérapeutique qui facilite les changements rapides, durables pour des mises en actes plus équilibrés. En savoir plus
EMDR / IMO ... permet au cerveau de retraiter des informations négatives à l'origine de stress post traumatique. En savoir plus
Psychologie et Psychothérapie Positive excellent dans le traitement de la dépression et des états dépressifs. En savoir plus
Les thérapies brèves sont limitées dans le temps et reconnues pour leur efficacité. Centrées sur le présent et le futur, leur objectif est de vous libérer de vos difficultés le plus brièvement possible, tout en étant aussi longue que nécessaire.
1er RENDEZ-VOUS
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MARILYNE THERY
36, rue François 1er
84000 Avignon
Tél. : 06 24 48 62 14
therapie@harmonie-relationnelle.com
MARILYNE THERY
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Contactez-nous
Bonjour,
Je vous remercie pour votre confiance et vous souhaite une agréable journée en attendant la prochaine Newsletter.
Chaleureusement,
Marilyne Théry
Veuillez réessayer plus tard.
En vous inscrivant, vous acceptez de recevoir des courriels à propos des activités, actualités, offres de services de Marilyne Théry.
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