La Psychologie positive de la confiance en soi à l'art du bonheur
Dans les cabinets psy et chez les coachs, la psychologie positive répond aujourd'hui à une demande axée sur la prévention
de la santé mentale.
Cette approche affiche clairement son
objectif : promouvoir le meilleur de chacun(e).
Le bonheur vu par la
psychologie positive
A partir d'études menées et validées pour comprendre ce qui conduit au bien-être
et au bonheur, la psychologie positive a dégagé trois concepts de vie.
Ces "modèles" sont interdépendants et participent à soulager la souffrance psychique et à améliorer le fonctionnement et l'épanouissement des personnes
et des collectifs.
La Psychologie positive de la confiance en soi à l'art du bonheur
Dans les cabinets psy et chez les coachs, la psychologie positive répond à une demande davantage axée sur la prévention de la santé mentale. Cette approche affiche clairement son objectif : promouvoir le meilleur de chacun(e).
Le bonheur vu par la psychologie positive
Comment favoriser une vie agréable, motivante et signifiante
Eviter la dépression, le burn-out
Accroître le sens de sa valeur personnelle
Comment favoriser une vie agréable,
motivante et signifiante
Eviter la dépression, le burn-out
Accroître le sens de sa valeur personnelle
A partir d'études menées et validées pour comprendre ce qui conduit au bien-être et au bonheur,
la psychologie positive a dégagé trois concepts de vie.
Ces "modèles" sont interdépendants et participent à soulager la souffrance psychique et à améliorer
le fonctionnement et l'épanouissement des personnes et des collectifs.
A partir d'études menées et validées pour comprendre ce qui conduit au bien-être et au bonheur,
la psychologie positive a dégagé trois concepts de vie.
Ces "modèles" sont interdépendants et participent à soulager la souffrance psychique et à améliorer
le fonctionnement et l'épanouissement des personnes et des collectifs.
Une Vie plaisante
est riche en émotions positives passées, présentes
et futures.
➤ L'impact des émotions positives sur les pensées et les comportements permet de développer de nouvelles ressources intérieures, un mieux-être durable et renforce la confiance en soi.
💡 Amplifier ses émotions positives diminue naturellement l'apparition d'émotions négatives et réduit le niveau de souffrance.
(A cet effet, les techniques sophro sont championnes)
Une vie engagée
est soutenue par notre capacité à être pleinement absorbé et engagé dans
un domaine d'activité.
➤ Connaître ses forces de caractère
permet de s'engager plus facilement
et de relever les défis dans lesquels la balance entre le niveau de difficulté
et nos compétences est favorable.
💡
S'adonner à une action pleinement absorbante génère un sentiment positif profond, sans pour autant créer de mouvements émotionnels particuliers dans un sens ou dans l'autre.
Une vie qui a du sens
est vécue selon nos valeurs propres et dirigée vers quelque chose de plus vaste que soi.
➤ Que ce soit en se mettant au service d'un groupe, d'une association, de sa famille
ou de son travail.
💡 Nos modes de vie agités nous éloignent petit à petit de ce qui compte le plus pour nous.
Faire un point régulier sur nos priorités est une garantie de ne pas se perdre
en perdant notre Nord.
Une Vie plaisante
est riche en émotions positives passées, présentes et futures.
➤ L'impact des émotions positives sur les pensées et les comportements permet de développer de nouvelles ressources intérieures, un mieux-être durable et renforce la confiance en soi.
💡 Amplifier volontairement ses émotions positives diminue naturellement l'apparition d'émotions négatives et réduit le niveau de souffrance.
(A cet effet, les techniques sophro sont championnes)
Une vie engagée
est soutenue par notre capacité à être pleinement absorbé et engagé dans un domaine d'activité.
➤ Connaître ses forces de caractère
permet de s'engager plus facilement
et de relever les défis dans lesquels la balance entre le niveau de difficulté
et nos compétences est favorable.
💡 S'adonner à une action pleinement absorbante génère un sentiment positif profond sans pour autant créer de mouvements émotionnels particuliers.
Une vie qui a du sens
est vécue selon nos valeurs propres et dirigée vers quelque chose de plus
vaste que soi.
➤ Que ce soit en se mettant au service
d'un groupe, d'une association, de sa famille ou de son travail.
💡 Nos modes de vie agités nous éloignent petit à petit de ce qui compte le plus pour nous.
Faire un point régulier sur nos priorités est une garantie de ne pas se perdre
en perdant notre Nord.
Sortir de la dépression, du burn-out, accompagner le deuil avec
la psychothérapie positive
Inspirée par la psychologie positive et créée par le psychologue R. Tayyab, la psychothérapie positive figure parmi les traitements les plus durablement efficaces pour sortir de l'anxiété et de la maladie dépressive.
Il ne s'agit plus d'aborder les choses sous l'angle du problème : "Qu'est-ce qui ne fonctionne pas dans ma vie, comment puis-je résoudre ce problème ?"
mais en répondant à la question :
"A quoi ressemble une vie qui a du sens pour moi, que puis-je mettre en oeuvre pour aller dans cette direction ?"
Différentes activités et outils pratiques et concrets aident à
cultiver un état d'esprit, des émotions et comportements positifs qui,
en améliorant le bien-être global, permettent de
retrouver la confiance en soi et de sortir progressivement de la dépression.
Tout en prenant en charge les blessures émotionnelles, la thérapie amène à penser de façon plus réaliste et optimiste, à poser un autre regard sur sa vie, à valoriser les aspects positifs à propos de soi et aussi des autres.
Le but ici n'est pas de chercher à abolir toute émotion difficile. Nous avons besoin de disposer de la richesse de la totalité de leur gamme.
La démarche consiste à dégager un espace de lâcher-prise sur certains aspects qui ne peuvent être changés pour mettre son énergie sur ceux qui peuvent l'être.
L'accompagnement thérapeutique contribue à :
✔ Vivre plus d'émotions positives que d'émotions difficiles
✔ Identifier ses forces et ses talents pour les mettre au profit du changement désiré
✔ Donner du sens à ses actions
✔ Prendre la responsabilité de son bien-être
✔ Devenir résilient face aux difficultés de l'existence
✔ Redonner un sens à sa vie
Ces gestes et attitudes visent à améliorer l'humeur immédiate, à
transformer de façon répétée le vide dépressif en contenus positifs, l'inscrivant ainsi dans une spirale vertueuse de reconquête de l'estime de soi.
Sortir de la dépression, du burn-out, accompagner le deuil
avec la psychothérapie positive
Inspirée par la psychologie positive et créée par le psychologue R. Tayyab, la psychothérapie positive figure parmi les traitements les plus durablement efficaces pour sortir de l'anxiété et de la maladie dépressive.
Il ne s'agit plus d'aborder les choses sous l'angle du problème : "Qu'est-ce qui ne fonctionne pas dans ma vie, comment puis-je résoudre ce problème ?"
mais en répondant à la question :
"A quoi ressemble une vie qui a du sens pour moi, que puis-je mettre en oeuvre pour aller dans cette direction ?"
Différentes activités et outils pratiques et concrets aident à
cultiver un état d'esprit, des émotions et comportements positifs
qui,
en améliorant le bien-être global, permettent de
retrouver la confiance en soi et de sortir progressivement de la dépression.
Tout en prenant en charge les blessures émotionnelles, la thérapie amène à penser de façon plus réaliste et optimiste, à poser un autre regard sur sa vie, à valoriser les aspects positifs à propos de soi et aussi des autres.
Le but ici n'est pas de chercher à abolir toute émotion difficile. Nous avons besoin de disposer de la richesse de la totalité de leur gamme.
La démarche consiste à dégager un espace de lâcher-prise sur certains aspects qui ne peuvent être changés pour mettre son énergie sur ceux qui peuvent l'être.
L'accompagnement thérapeutique contribue à :
✔ Vivre plus d'émotions positives que d'émotions difficiles
✔ Identifier ses forces et ses talents pour les mettre au profit du changement désiré
✔ Donner du sens à ses actions
✔ Prendre la responsabilité de son bien-être
✔ Devenir résilient face aux difficultés de l'existence
✔ Redonner un sens à sa vie
Ces gestes et attitudes visent à améliorer l'humeur immédiate, à transformer de façon répétée
le vide dépressif en contenu positif.
Ce qui a pour effet de l'inscrire dans une spirale vertueuse de reconquête de l'estime de soi.
Sortir de la dépression, du burn-out, accompagner le deuil avec
la psychothérapie positive
Inspirée par la psychologie positive et créée par le psychologue R. Tayyab, la psychothérapie positive figure parmi les traitements les plus durablement efficaces pour sortir de l'anxiété et de la maladie dépressive.
Il ne s'agit plus d'aborder les choses sous l'angle du problème : "Qu'est-ce qui ne fonctionne pas dans ma vie, comment puis-je résoudre ce problème ?"
mais en répondant à la question :
"A quoi ressemble une vie qui a du sens pour moi, que puis-je mettre en oeuvre pour aller dans cette direction ?"
Différentes activités et outils pratiques et concrets aident à
cultiver un état d'esprit, des émotions et comportements positifs
qui,
en améliorant le bien-être global, permettent de
retrouver la confiance en soi et de sortir progressivement de la dépression.
Tout en prenant en charge les blessures émotionnelles, la thérapie amène à penser de façon plus réaliste et optimiste, à poser un autre regard sur sa vie, à valoriser les aspects positifs à propos de soi et aussi des autres.
Le but ici n'est pas de chercher à abolir toute émotion difficile. Nous avons besoin de disposer de la richesse de la totalité de leur gamme.
La démarche consiste à dégager un espace de lâcher-prise sur certains aspects qui ne peuvent être changés pour mettre son énergie sur ceux qui peuvent l'être.
L'accompagnement thérapeutique contribue à :
✔ Vivre plus d'émotions positives que d'émotions difficiles
✔ Identifier ses forces et ses talents pour les mettre au profit du changement désiré
✔ Donner du sens à ses actions
✔ Prendre la responsabilité de son bien-être
✔ Devenir résilient face aux difficultés de l'existence
✔ Redonner un sens à sa vie
Ces gestes et attitudes visent à améliorer l'humeur immédiate, à
transformer de façon répétée le vide dépressif en contenus positifs, l'inscrivant ainsi dans une spirale vertueuse de reconquête de l'estime de soi.
